На вопрос, почему грудное вскармливание так полезно для ребенка ответила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова:
Во-первых, у грудного молока уникальный состав. Оно содержит все необходимые ребенку питательные вещества: легко усваиваемые неаллергенные белки, здоровые жиры и углеводы, витамины, минералы, ферменты, которые положительно влияют на развитие младенца. Поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании, не нужны никакие дополнительные смеси. Материнское молоко не содержит высокоаллергенный лактоглобулин, присутствующий в коровьем молоке. Оно обеспечивает защиту кишечника ребенка от неблагоприятного воздействия аллергенов.
Во-вторых, материнское молоко помимо утоления голода у ребенка, поддерживает его иммунную систему, так как содержит антитела и другие иммунологические компоненты. Они защищают малыша от различных микроорганизмов из окружающей среды.
В-третьих, молоко матери прекрасно адаптировано к потребностям ребенка в питании, защищает его пищеварительную систему и легко усваивается. Грудное вскармливание развивает дыхательную систему и увеличивает подачу кислорода, а это очень важный фактор в развитии младенца.
Грудное вскармливание даёт возможность матери больше времени находиться с малышом, что позволяет наладить глубокую связь с ребенком. Кроме того, во время кормления грудью у ребенка снижается эмоциональное напряжение, он чувствует запах матери и слышит, как бьется ее сердце.
Врач также напомнила об основных принципах питания кормящей матери:
— Питание мамы должно быть максимально простым и полезным: зерновые каши, супы, блюда из отварного мяса или рыбы, кисломолочные продукты, отварные овощи, неяркие фрукты, цельнозерновой хлеб, компот, некрепкий чай. Необходимо исключить из рациона жареную и консервированную пищу, шоколад, газированные напитки, алкоголь и кофе.
Матери следует обеспечить полезными питательными веществами себя и ребенка. Для этого не стоит есть за двоих, достаточно увеличить свой суточный рацион на 500-700 ккал, чтобы общий дневной калораж был в пределах 2500-2800 ккал. Главное, чтобы рацион восполнялся за счет полезной пищи, а не за счет быстрых углеводов (мучные изделия из белой муки, макароны из мягких сортов пшеницы, колбасы, сладости и др.).